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Première de couverture de State. Not Situation. Le mot STATE en grand, en rouge, au-dessus de NOT SITUATION en noir, sur un fond crème imprimé de phrases barrées à peine visibles et de petites lectures d’instruments.

Temps · Attention · Sécurité

State.Not Situation

Un guide de terrain de l’instant où l’interprétation n’est pas encore devenue réalité

Votre première lecture n’est pas le fin mot de l’histoire.

par Ivana Budišin

Avant de commencer

13

Quoi que vous ressentiez en lisant cette phrase.

  1. 01Vérifiez votre mâchoire.
  2. 02Vérifiez votre souffle.
  3. 03Vérifiez vos épaules.

Ce que vous avez trouvé, c’est une lecture.

Une lecture de l’instrument qui interprète, en ce moment même, tout ce qui vous entoure, ces mots compris. Elle est peut-être exacte. Peut-être pas. Vous ne pouvez pas le savoir tant que vous n’avez pas vu les réglages.

Est-ce la situation ? Ou est-ce l’état ?

La ligne d’état

Trois systèmes ont traversé la matinée de Katrin.

Les chapitres qui suivent s’organisent autour de trois systèmes qui influent sur le poids donné aux signaux de votre corps avant que votre esprit ne construise une histoire. Ce ne sont ni des régions du cerveau ni des voies neuronales. C’est un outil de tri, une façon de poser trois questions quand tout semble aller de travers en même temps.

Temps

Phase circadienne, dette de sommeil, état métabolique

Sommeil, alimentation, caféine, phase circadienne, récupération. Quand le rythme est décalé, la sensibilité de base monte. Le même monde paraît plus dur.

Attention

Boucles de récompense, vérification, passage d’une tâche à l’autre

Le système qui suit la récompense, la nouveauté et le signal suivant. Quand il est accaparé, la concentration se resserre sur la sollicitation la moins coûteuse à disposition, et le travail qui coûte cher paraît difficile.

Sécurité

Détection des menaces, premiers brouillons, erreurs de lecture

Le système qui surveille la menace, et surtout la menace sociale. Ce genre de choses : l’évaluation sociale, l’exclusion, l’ambiguïté, le statut. Il est rapide, il est ancien, et il penche du côté des fausses alertes. Il produit des interprétations qui donnent l’impression d’être des faits.

Pièces du dossier

Seize cas. Trois lectures.

Chaque chapitre s’ouvre sur une de ces pages.

  • Pièces du dossier / 00

    06:38

    « Quelque chose cloche. »

    Entrée
    Deux minutes avant le réveil.
    Événement vérifié
    Il ne s’est rien passé.

    Page 16

  • Pièces du dossier / 02

    22:47

    « ok. »

    Entrée
    Deux lettres. Un point.
    Ton vérifié
    Aucun.

    Page 28

  • Pièces du dossier / 05

    22:30

    « Étrangement capable. »

    Entrée
    Maison silencieuse. Écran ouvert. Heure tardive.
    Lecture suivante
    06:38.

    Page 66

  • Pièces du dossier / 11

    16:00

    « Quelque chose ne va pas dans ma vie. »

    Entrée
    Six événements ordinaires. Une journée à plat.
    Crise vérifiée
    Aucune.

    Page 150

  • Pièces du dossier / 13

    22:40

    « C’est l’état, pas la situation. »

    Entrée
    Carburant bas. Lumière morte. Un bruit sur le gravier.
    Menace vérifiée
    Pas encore visible.

    Page 182

  • Pièces du dossier / 15

    22:14

    « Elle lit celle de demain. »

    Entrée
    Reposée. Nourrie. Calme.
    Lundi vérifié
    Pas encore arrivé.

    Page 208

Lire

Avant les chapitres

Le pilote

State. Not Situation

Le soir du 16 juillet 1999, un petit avion monomoteur décolla du New Jersey. Il faisait route vers Martha’s Vineyard. Le pilote avait assez d’expérience pour être sûr de lui et assez peu pour se tromper sur ce que valait cette assurance. Il totalisait environ 300 heures de vol. Il n’avait pas terminé la formation qui l’aurait qualifié pour le vol aux seuls instruments.

Le ciel était dégagé au départ ; il en conclut qu’il n’avait pas besoin d’instruments. Le temps d’atteindre la côte, il ne l’était plus. Une brume s’était installée sur l’eau. Le genre de brume qui efface la ligne entre la mer et le ciel si progressivement que vous ne remarquez la disparition de l’horizon qu’au moment où vous le cherchez et où il n’est plus là. Au-dessus des terres, cela n’a pas d’importance. Il y a des lumières en dessous. Vous voyez des routes, des bâtiments, une géométrie qui dit à vos yeux où est le bas. Au-dessus de la pleine mer, la nuit, avec la brume posée sur la surface comme une seconde obscurité, il n’y a rien. Hors du cockpit, le monde devient un gris uniforme dans toutes les directions. Le haut ressemble au bas. Un léger virage donne la sensation du vol en palier. Une descente lente donne la sensation de tenir l’altitude.

Écouter

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Lu par l’autrice

0:00 / –:––

L’enregistrement sera ajouté ici.

Le livre

Le corps est un capteur avant d’être un narrateur.

16 cas. Trois lectures. Une question : état ou situation ?

Ce livre parle de cette méprise. Il parle de cette erreur comme d’un trait quotidien, ambiant, invisible de la vie dans un corps qui produit sans cesse des signaux, que votre esprit ne cesse de lire, ou de mal lire.
Page 12

En seize jours, Katrin traverse des situations ordinaires où sa première lecture de ce qui se passe ne résiste pas toujours à un regard plus attentif. Chaque chapitre suit l’un de ces moments jusqu’à la psychologie qui le sous-tend, de l’attention et de la prédiction à la mémoire, la menace, l’incertitude et l’inférence sociale. Le livre ne promet pas de meilleurs instincts. Il demande ce qui devient possible lorsque nous apprenons d’où vient notre première lecture.

Il cherche moins à vous apprendre à faire confiance à vos instincts qu’à vous montrer à quoi, exactement, vous faites confiance.

Avant de commencer

Ce livre avance des affirmations sur le cerveau et sur le corps, et toutes ne reposent pas sur la même quantité de preuves. Certaines s’appuient sur des décennies de recherches répliquées. D’autres sur des résultats plus récents, prometteurs mais pas encore établis. D’autres encore sont des prolongements plausibles d’une science établie, jamais testés directement sous la forme précise que décrit ce livre. Vous devez pouvoir les distinguer.

  • Élevé

    Battement net et fort.

    Preuves répliquées et robustes.

  • Moyen

    Irrégulier, amplitude plus faible.

    Des indices, mais incomplets.

  • Faible

    Tracé presque plat, faible ondulation.

    Simple hypothèse plausible.

Là où les chapitres en disent plus que leurs sources

Les chapitres sont des récits ; ils ont été laissés tels quels. Voici, réunis ici en un seul endroit, les passages qu’un lecteur attentif relèvera.

À qui il s’adresse

Pour quiconque a déjà été certain du sens d’une situation, avant de découvrir qu’il se passait autre chose. Et pour les lecteurs qui s’intéressent à la psychologie de notre façon de remarquer, d’interpréter et de réviser le monde qui nous entoure.

Une carte du livre

L’enquête

  1. 00Une journée qui aurait dû bien se passer17
  2. 01Le radar avait raison23
  3. 02Pourquoi le manque de sommeil rend hostile ce qui est neutre29
  4. 03Le soulagement qui tourne à la démangeaison39
  5. 04Le signal prévisible51
  6. 05Pourquoi les soirées s’étirent et les matins rétrécissent67
  7. 06Pourquoi le repos ne répare pas toujours79
  8. 07Pourquoi vous n’arrivez pas à commencer ce qui compte95
  9. 08Le dossier ouvert105
  10. 09Deux systèmes nerveux entrent dans une cuisine121
  11. 10La dispute qui était mardi135
  12. 11Le jeudi qui était mercredi soir151
  13. 12Le tableau de bord propre167
  14. 13La fois où le corps avait raison183
  15. 14Il ne s’agit pas de moi195
  16. 15La prévision209

Le Battement scientifique vient après les chapitres.

Même vie. Instruments réglés autrement.

Ivana Budišin, photographiée sur un fond gris foncé.

L’autrice

Ivana Budišin

Ivana Budišin est psychologue clinicienne. Elle vit et travaille au Luxembourg. State. Not Situation. est son premier livre.

Parution prochaine

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